• EP550 Inversion Table Flex Technology

    EP550 Inversion Table Flex Technology

    รายละเอียดสินค้า

    รหัสสินค้า EP550

    ยี่ห้อ TEETER Hang Ups

    รุ่น EP550

    ขนาด 48 x 27 x 61 นิ้ว

    น้ำหนัก 31 กิโลกรัม

    ทำจากวัสดุอย่างดี แข็งแรงทนทาน เตียงได้รับการออกแบบมาให้เข้ากับสรีระ หมอนรองรับศรีษะสามารถปรับได้ ได้รับมาตรฐาน UL 60601-1

  • TEETER Hang Ups EP-560™ Inversion Table

    TEETER Hang Ups EP560

    รายละเอียดสินค้า

    รหัสสินค้า EP560

    ยี่ห้อ TEETER Hang Ups

    รุ่น EP560

    ขนาดเมื่อพับ 48.75 x 29.25 x 8.25 นิ้ว

    น้ำหนัก 30.9 กิโลกรัม

    คุ​​ณสมบัติ

    รองรับผู้ใช้งานตั้งแต่ความสูง 142 – 198 เซนติเมตร
    รับน้ำหนักสูงสุดได้ถึง 136 กิโลกรัม
    วัสดุรองรับแผ่นหลัง ทำจากพลาสติกขึ้นรูปที่ได้รับการออกแบบมาให้เข้ากับสรีระผู้ใช้งาน มีความทนทานกว่า พวกที่ทำจากไนลอนหรือไวนิล และง่ายต่อการทำความสะอาด ชิ้นส่วนต่างๆ ก็ได้รับการออกแบบมาให้มีความปลอดภัยและทนทาน อายุการใช้งานยาวนาน

  • TEETER Hang Ups F7000

    TEETER Hang Ups F7000

    รายละเอียดสินค้า

    รหัสสินค้า F7000

    ยี่ห้อ TEETER Hang Ups

    รุ่น F7000

    ขนาดเมื่อกางออก 45 x 28 x 58 นิ้ว

    ขนาดเมื่อพับ 66 x 28 x 14 นิ้ว

    คุ​​ณสมบัติ
    • วัสดุทำจากผ้าไนล่อนสามารถถอดออกซักทำความสะอาดได้อย่างง่ายดาย
    • โครงสร้างทำจากเหล็กคาร์บอนคุณภาพสูง เพื่อความแข็งแรง และความทนทานเพิ่มขึ้น
  • เครื่องวิเคราะห์มวลกาย

    BCA เครื่องวิเคราะห์มวลกาย

    รายละเอียดสินค้า

    ยี่ห้อ BCA

    จอ Reflective LCD

    ขนาด 3.5 นิ้ว x 2.1 นิ้ว x .75 นิ้ว

    น้ำหนัก ประมาณ 50 กรัม (รวมแบตเตอรี่)

    แบตเตอรี่ 3v CR2032

    เครื่อง BCA ใช้เทคโนโลยีชีวภาพขั้นสูง (Bio-Impedance) เพื่อวิเคราะห์องค์ประกอบต่างๆ ของร่างกาย
    ได้อย่างละเอียด สามารถวิเคราะห์
    • 1. มวลกระดูก (น้ำหนัก) และดัชนี
    • 2. ปริมาณน้ำในร่างกาย (น้ำหนัก) และระดับความชุ่มชื้น
    • 3. เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย, น้ำหนักไขมันทั้งหมดและ BMR
    • 4. เปอร์เซ็นต์มวลกล้ามเนื้อ และน้ำหนักรวมของกล้ามเนื้อ

    ด้วยฐานข้อมูลที่มีมาให้ภายในตัวเครื่อง จะช่วยให้คุณสามารถทำความเข้าใจกับการอ่านค่าต่างๆ ได้ง่ายดาย
    และยังเปรียบเทียบผลลัพธ์กับค่าที่ควรจะเป็น ตามข้อมูลด้านเพศ อายุ ส่วนสูง และน้ำหนักของคุณ

    Bone Mass (Weight) และ Bone Mass Index
    กราฟแสดงมวลกระดูกในช่วงอายุต่างๆ

    ความหนาแน่นของมวลกระดูก คือค่าที่วัดจากน้ำหนักของเนื้อเยื่อกระดูก ซึ่งเป็นตัวชี้วัดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน โดยปกติมวลกระดูกในร่าง กายจะเพิ่มขึ้นตามอายุ ตั้งแต่แรกเกิด จนถึงอายุประมาณ 30 ปี หลังจากนั้นจะลดลงเรื่อยๆ ตามลำดับ (ตามกราฟ) และผู้หญิงจะสูญเสียมวลกระดูกเร็วกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะช่วงหลังหมดประจำเดือนใหม่ๆ ทำให้เสี่ยงต่อภาวะกระดูกเปราะ ดังนั้นจึงควรรับประทานอาหารที่ให้แคลเซี่ยมสูง

    ปริมาณแคลเซี่ยมที่ควรได้รับใน 1 วัน
    • เด็กโตและผู้ใหญ่ควรได้รับแคลเซี่ยม อย่างน้อย 800 มิลลิกรัม/วัน
    • ผู้ใหญ่ที่อายุเกิน 50 ปี หญิงตั้งครรภ์ หรือให้นมลูก จำเป็นต้องได้รับแคลเซียมอย่างน้อย 1,000-1,200 มิลลิกรัม/วัน
    กราฟแสดงผลการวัดด้วยเครื่อง BCA จะให้ค่าใกล้เคียงกับการใช้วิธี DXA

    วิธีมาตรฐานที่ใช้วัดมวลกระดูก คือวิธี DXA (Dual Energy X-ray Absorption) มีความแม่นยำสูง และราคาก็สูงตามด้วย ระยะเวลาในการตรวจต่อครั้งใช้เวลานาน

    BCA ใช้เทคโนโลยี Bio Impedance ซึ่งเป็นที่ยอมรับกันทั่วไป โดยกราฟแสดงให้เห็นว่า ผลการวัดด้วย BCA ให้ค่าใกล้เคียงกับการใช้วิธี DXA
    กราฟแสดงน้ำหนักของมวลกระดูก และผลการเปรียบเทียบมวลกระดูกต่อมวลไขมัน

    แสดงน้ำหนักของมวลกระดูก และผลการเปรียบเทียบมวลกระดูกต่อมวลไขมัน

    Total Body Water & Hydration Level
    แสดงเปอร์เซ็นต์ปริมาณของน้ำ และระดับความชุ่มชื้นในร่างกาย
    แสดงเปอร์เซ็นต์ปริมาณของน้ำ และระดับความชุ่มชื้นในร่างกาย
    Muscle Mass and Body Fat
    วิเคราะห์สัดส่วนของกล้ามเนื้อและไขมันในร่างกายได้ว่าเหมาะสมหรือไม่ โดยบอกได้ว่ามากหรือน้อยเกินไป

    BCA สามารถวิเคราะห์สัดส่วนของกล้ามเนื้อและไขมันในร่างกายได้ว่าเหมาะสมหรือไม่ โดยบอกได้ว่ามากหรือน้อยเกินไป

    จากรูปแสดงถึงค่ามวลกล้ามเนื้อ น้อยกว่าค่าที่เหมาะสมไป 5 ปอนด์

    การออกกำลังกาย และการรับประทานอาหารที่เหมาะสม จะช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อให้เหมาะสมกับร่างกาย
    การประยุกต์ใช้ในแผนการควบคุมน้ำหนักและเพิ่มสมรรถภาพร่างกาย
    • 1. Bone Mass และ Bone Mass Index (BMI) โดยปกติ ค่า Bone Mass Index ในคนอายุ 30-40 ปี ควรจะมีค่าประมาณ 98-105 ค่านี้จะค่อย ๆ ลดลงเมื่ออายุมากขึ้น ถ้าหาก BMI น้อยกว่าค่าเฉลี่ยของคนอายุเดียวกันแสดงว่ามีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนเร็วกว่าปกติ หาก BMI อยู่ระหว่าง 70-80 ต้องระมัดระวังการกระทบกระแทก เนื่องจากมีโอกาสเสี่ยงที่กระดูกหักง่าย BMI ต่ำกว่า 70 วินิจฉัยว่าเป็นโรคกระดูกพรุนแล้ว
      ทำอย่างไรเมื่อ BMI ต่ำกว่ามาตรฐาน
      • จากงานวิจัยพบว่า การทำ Low Impact Exercise คือการออกกำลังกายที่ทำให้กระดูกและข้อได้รับน้ำหนักกระแทกจำนวนน้อยๆ อย่างต่อเนื่อง เช่นการเดินเร็ว การว่ายน้ำ การปั่นจักรยาน Stepping, Air-Walker เป็นต้น ช่วยให้มวลกระดูกหนาแน่นขึ้น (การวิ่ง เป็น High Impact Excecise ทำให้กระดูกและข้อรับแรงกระแทกหนัก ไม่เหมาะสมสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก หรือมีโรคข้ออักเสบ ข้อเสื่อม) ทั้งนี้ ร่างกายควรได้รับปริมาณแคลเซียมอย่างเหมาะสมด้วย
    • 2. Total body water/ hydration level เราพบว่าระดับน้ำในร่างกายมนุษย์จะค่อยๆ ลดลงตามอายุที่มากขึ้น ซึ่งเราจะสังเกตได้ง่าย ๆ ว่า ในคนสูงอายุ ผิวหนังจะเหี่ยวแห้ง เซลล์อื่น ๆ ในร่างกาย ก็จะเหี่ยวแห้ง และทำงานได้น้อยลงไปเรื่อยๆ เช่นเดียวกันในตอนที่เรายังเด็ก ร่างกายเรามีน้ำประมาณ 80% เมื่อเราโตขึ้น ระดับน้ำในร่างกายจะค่อย ๆ ลดลงอยู่ที่ประมาณ 60% และในคนสูงอายุ ระดับน้ำจะเหลือประมาณ 50%หากเราอยู่ในภาวะขาดน้ำตลอดเวลา แม้ว่าจะดื่มน้ำมาก แสดงว่าร่างกายไม่สามารถอุ้มน้ำได้ เซลล์จะไม่ชุ่มชื้น ส่งผลต่อด้านอื่น ๆ เช่น อารมณ์ ความสดชื่นกระปรี้กระเปร่า ที่จะค่อย ๆ สูญเสียไปหากร่างกายบวมน้ำ หรือมีน้ำสะสมมากเกินไป ก็จะไปเจือจางสารอาหารและอิเลคโตรลัยท์ ในร่างกาย ทำให้การทำงานต่างๆ ของเซลล์ และอวัยวะลดน้อยถอยลง
      ทำอย่างไรเมื่อ Hydration level ไม่ปกติ
      • ผู้ที่มีภาวะขาดน้ำไม่ควรอบตัวในซาวน่าควรออกกำลังกายแบบ low impact aerobic exercise รับประทานสารอาหารที่ช่วยเก็บความชุ่มชื้นในร่างกายเช่นevening primrose oil, ควรรับประทานเค็มเพิ่มขึ้นหากไม่มีโรคใต หรือรับประทานสารอาหารที่ประกอบด้วยแร่ธาตุต่างๆ ที่จำเป็นต่อร่างกายเพิ่มขึ้นหากมีน้ำมากเกินปกติ มาก ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจการทำงานของไต สมุนไพรบางชนิดช่วยในการขับน้ำ เช่น หญ้าหนวดแมว ไมยราพ การอบซาวน่า จะช่วยขับน้ำออกได้รวดเร็ว แต่ร่างกายจะสูญเสียแร่ธาตุออกทางเหงื่อด้วยเช่นกัน การออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรง การไหลเวียนเลือดและน้ำเหลืองเป็นปกติ และรักษาระดับของเหลวในร่างกายให้สมดุล
    • 3. Muscle mass and Body Fat% มวลกล้ามเนื้อและน้ำหนักของไขมันในร่างกายการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ช่วยรักษาสมดุลของมวลกล้ามเนื้อและน้ำหนักของไขมันในร่างกายหากขาดการออกกำลังกาย มวลกล้ามเนื้อจะลดลง หากขาดสารอาหาร ทั้งมวลกล้ามเนื้อและมวลไขมันจะลดลงหากสารอาหารเป็นปกติ แต่ขาดการออกกำลังกาย มวลกล้ามเนื้อจะน้อยกว่าปกติ ในขณะที่น้ำหนักไขมันจะมากเกินไปเมื่อเปรียบเทียบกับมวลกล้ามเนื้อที่มีอยู่
      ทำอย่างไรหากมวลกล้ามเนื้อน้อย และ/หรือควบคู่กับน้ำหนักไขมันมาก
      • - ออกกำลังกายและบริหารร่างกายสม่ำเสมอ
      • - รับประทานโปรตีนเพิ่มขึ้น
      • หมายเหตุ
      • คำแนะนำสุขภาพเบื้องต้นนี้ เฉพาะผู้ที่ไม่มีโรคประจำตัว และไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่อการวินิจฉัย ตรวจวิเคราะห์ หรือรักษาโรคแต่อย่างใดทั้งสิ้น
      • รวมทั้งไม่สามารถทดแทน คำแนะนำจากแพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญทางโภชนาการโดยตรง ซึ่งต้องอาศัยการตรวจวิเคราะห์ ประเมินเป็นรายๆ ไป
  • Gymball

    Ggymball

    รายละเอียดสินค้า

    รหัสสินค้า

    สินค้า Gymball

    ลักษณะของอุปกรณ์ยิมบอลที่ดี
    • 1. ผลิตจากวัสดุคุณภาพสูง ทนทานต่อแรงกดดันสูง รองรับน้ำหนักของผู้เล่นได้ดี
    • 2. เป็นวัสดุที่มีผิวหน้าพิเศษ ไม่เกิดการลื่นไหลขณะใช้งาน ( Slip-resistant surface )
    • 3. เป็นวัสดุที่ไม่ระเบิดเมื่อรั่ว ( Burst Resistant Quality )
    ประโยชน์ของยิมบอล
    • 1. ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ( Flexibility ) ของร่างกาย
    • 2. ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการประสานงาน ( Coordination ) ของระบบประสาท
    • 3. ช่วยฝึกการทรงตัวของร่างกาย ( Balance )
    • 4. สามารถใช้ฝึกความแข็งแรง ( Strengh and Endurance ) ของกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนได้ เช่น กล้ามเนื้อหน้าท้อง, กล้ามเนื้อ ด้านข้างลำตัว , กล้ามเนื้อแขนและขา เป็นต้น
    • 5. ลดอันตรายที่ทำให้ร่างกายบาดเจ็บในการบริหารปกติ
  • Mini Stepper

    Mini Stepper

    รายละเอียดสินค้า

    รหัสสินค้า

    สินค้า มินิ สเต็ปเปอร์ (Mini Stepper)

    ขนาด 31 x 41.5 x 16 ซม.

    น้ำหนัก 8.5 กิโลกรัม

    รับน้ำหนักสูงสุด 70 กิโลกรัม

    อุปกรณ์ออกกำลังกาย เพื่อการบริหารกระชับกล้ามเนื้อสะโพก ต้นขา น่อง หัวเข่าและข้อเท้า ปรับสมดุลของร่างกาย และพัฒนาการทรงตัว เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อหัวใจและปอด โดยการก้าวเหยียบขึ้น-ลง อย่างสม่ำเสมอ

    • สะดวกในการใช้งาน
    • ง่ายต่อการเคลื่อนย้าย
    • ใช้ระบบคานกระดก ควบคุมจังหวะการก้าวเหยียบอย่างสมดุล
    • โช้คอัพ ช่วยลดแรงกระแทกข้อต่างๆของร่างกาย
    ประโยชน์ที่ได้รับ
    • 1. เป็นการออกกำลังกายกล้ามเนื้อเข่า และหลังให้แข็งแรง
      • 1.1 ข้อเข่า
        • ช่วยลดแรงกระแทก
        • สร้างกล้ามเนื้อที่ช่วยพยุงข้อเข่าให้แข็งแรงอย่างสมดุล
      • 1.2 กระดูกสันหลัง
        • ลดแรงกดกระแทกบริเวณหลังตอนล่าง
      • 1.3 ปรับความสมดุลของระบบประสาทสัมพันธ์ โดยพัฒนาการทรงตัว
      • 1.4 บริหารกล้ามเนื้อต้นขา ก้น และลำตัวให้แข็งแรงอย่างสมดุล
    • 2. ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อให้แก่นักกีฬา โดย
      • 2.1 เพิ่มแรงตึงตัวของกล้ามเนื้อขา
      • 2.2 เพิ่มช่วงกว้างของการเคลื่อนที่ของข้อสะโพก ข้อเข่าและข้อเท้า
      • 2.3 พัฒนาความเร็วในการยกขา ถีบขาเพื่อให้มีแรงระเบิด
      • 2.4 เพิ่มความคล่องแคล่วว่องไวในการกระตุกขา
    วิธีการใช้
    • 1. ยืนบนที่วางเท้าทั้งสองข้าง โดยหันหน้าไปทางหน้าปัดของอุปกรณ์
    • 2. เริ่มเคลื่อนที่โดยการยกส้นเท้าในลักษณะเขย่งขึ้นเล็กน้อย และเหยียบลงอย่างช้าๆ สลับซ้าย-ขวา
    • 3. ในกรณีที่ต้องการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อน่อง และเอ็นร้อยหวาย ควรเขย่งปลายเท้าก่อนลงน้ำหนักให้สูงกว่าปกติเล็กน้อย
    • 4. สามารถอยู่ในท่ายืนหันหลังให้หน้าปัดได้ แต่ควรมีราวจับยึด เพื่อบริหารกล้ามเนื้อหน้าแข้ง
    ข้อควรปฏิบัติ
    • 1. ถ่ายน้ำหนักลงเต็มเท้าทั้งสองข้างอย่างเป็นธรรมชาติ
    • 2. ไม่ควรเร่งความเร็วในระยะเริ่มต้นการใช้อุปกรณ์
    • 3. ควรปฏิบัติช้า ๆ ประมาณ 25 ครั้ง (Step) ต่อ 1 นาที
    • 4. ปฏิบัติติดต่อกัน 5 นาที และพัก แล้วเริ่มรอบที่ 2 ใหม่อีก 5 นาที ใน 1 วัน ควรปฏิบัติ 3 รอบ หรือประมาณ 15 นาที
    หน้าปัดมอนิเตอร์
    แสดงเวลาที่ใช้ในการออกกำลังกาย,ระยะทาง, จำนวนก้าว,จำนวนก้าวสะสม และพลังงานที่ใช้ไปในการออกกำลังกายโดยเฉลี่ย(ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวของผู้เล่น)
  • Trampoline

    Trampoline

    รายละเอียดสินค้า

    รหัสสินค้า

    สินค้า แทรมโพลีน (Trampoline)

    ยี่ห้อ Health Master

    น้ำหนัก กิโลกรัม

    การออกกำลังกาย ด้วยแทรมโพลีน

    1. WARM UP EXERCISE

    การเตรียมพร้อมร่างกาย เพิ่มอุณหภูมิให้ร่างกาย โดยขยับแขนและขา, กระโดดเหยาะ ๆ สลับขาเพื่อให้กล้ามเนื้อคลายตัว

    2. BASIC EXERCISE

    ท่าพื้นฐานนี้ช่วยให้คุณรู้กดี กับจังหวะการออกกำลังที่ถูกต้องเป็นการฝึกฝนที่เหมาะสมยืนแยกขาเล็กน้อยกึ่งกลางแป้นกระโดด ค่อยๆ กระโดดขึ้นลงเป็นจังหวะให้แน่ใจว่าปลายเท้าทั้ง 2 ข้างสัมผัสกับแป้นกระโดด ( หลังจาก 30 วินาทีโดยประมาณ) เมื่อคุ้นเคยแล้วลองถ่ายน้ำหนักจากเท้าขวาไปเท้าซ้าย จากหน้าไปข้างหลัง โดยรวมแล้วท่าต่าง ๆ ใช้เวลา 60 วินาที

    3. JUMPING

    เมื่อฝึกฝนจนชำนาญคุ้นเคยกับแป้นกระโดดแล้ว คุณลองมุ่งความสนใจไปที่การออกกำลังกายในแนวดิ่ง โดยเฉพาะเวลาเริ่มต้น ถ้าได้เต้นบนแป้นกระโดดหน้ากระจก จะเป็นการดี เริ่มด้วยการกระโดดให้สูงประมาณ 15–20 ซม.จากนั้นค่อย ๆ เพิ่มความสูงในการกระโดด ขณะกระโดด ทำปลายเท้าให้ตั้งตรงสู่พื้น (เขย่ง, กระโดด โดยใช้ปลายเท้า) วางแขนให้สบาย ๆ ข้างลำตัว ห่างลำตัวเล็กน้อย ใช้เวลาในท่านี้ประมาณ 30 วินาที

    4. STANDING RUN

    ท่านี้เป็นท่าใช้ฝึกฝนให้เคยชิน เพื่อให้สามารถ ออกกำลังกายบนแป้นกระโดดได้ยาวนานขึ้น โดยที่กล้ามเนื้อน่องและหลังไม่เป็นตะคริว เริ่มด้วยท่าวิ่งเหยาะ ๆ สลับปลายเท้าซ้าย-ขวา สลับกันบนแป้นกระโดดอย่างต่อเนื่องเป็นจังหวะแกว่งแขนสลับกัน ขณะวิ่งเหยาะ ๆ ใช้เวลาประมาณ 60 วินาที

    5. JOGGING

    ท่ามาตรฐานบนแป้นกระโดด ลักษณะวิ่ง เหยาะ ๆ แกว่งแขน, ไหล่ ในลักษณะเดียวกับการวิ่งอย่างเป็นจังหวะต่อเนื่อง ใช้เวลาประมาณ 80 วินาที

    เทคนิคการเพิ่มความสูงด้วยการออกกำลังกายกระตุ้นในแนวดิ่ง โดยใช้แทรมโพลีน (Trampoline)

    อ้างอิงจากองค์การนาซ่า (NASA) ระบุว่าการออกกำลังกายกระตุ้นในแนวดิ่ง โดยใช้แทรมโพลีน เป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุด เป็นการออกกำลังกายของเซลล์ในทุกส่วนของร่างกาย เพียง 20 นาทีต่อวัน การออกกำลังกายโดยการกระโดดบนแทรมโพลีน จะช่วยยืดกล้ามเนื้อที่เหมาะสมสำหรับการเพิ่มความสูง (Proper Stretching and Exercising Techniques) เพราะจะทำให้กระดูกหนา และแข็งแรงขึ้นจากการกระตุ้นการหลั่งสาร Growth Hormone ทำให้ความหนาที่เพิ่มขึ้นของกระดูกขา จะช่วยเพิ่มความสูงได้อย่างน้อย 2.5 เซนติเมตร ซึ่งถ้าหากออกกำลังกายอย่างถูกต้อง และเหมาะสมก็จะช่วยเพิ่มความสูงได้มากถึง 5 เซนติเมตร